Pilates

Übungsleiterin:Michaela Schmidt
01 74 / 3 43 23 83
Zielgruppe:Erwachsene
Willkommen ist jeder, egal ob Einsteiger oder Fortgeschrittener
TagUhrzeitOrtÜbungsleiter(in)
Donnerstag10:15 – 11:15
ausgebucht
Jahnturnhalle Saal 2Michaela Schmidt
Für den Kurs werden zusätzliche Kursgebühren erhoben.
Dieser Kurs wurde mit den Qualitätssiegeln „Pluspunkt Gesundheit. DTB“ und „Sport pro Gesundheit“ ausgezeichnet. Für diesen Kurs ist eine Bezuschussung durch Ihre Krankenkasse bzw. der Erhalt von Bonuspunkten möglich.
Bitte informieren Sie sich im Vorfeld bei Ihrer Krankenkasse.
Der sanfte Weg zu Körperbalance und Stabilität durch Übungen zur Steigerung der Konzentration, Koordination u. Kondition. Pilates ist eine Trainingsmethode, die unabhängig von Alter und Leistungsfähigkeit ihrem ganzen Körper mehr Balance, Beweglichkeit und Kraft der rumpfstabilisierenden Muskulatur verleiht.

Pilates kombiniert die Vorteile von Yoga (Dehnung u. Konzentration) und Leistungssport (Muskelkonditionierung u. Ausdauertraining). Die tiefliegenden Bauch- und Rückenmuskeln werden gekräftigt, der Beckenboden gestärkt und die komplette Beinmuskulatur gedehnt.

Im Gegensatz zur herkömmlichen Gymnastik beansprucht Pilates über das kontrollierte, konzentrative Arbeiten Körper und Geist gleichermaßen.

Jede Übung wird weich, anmutig, präzise, zentriert aus der Körpermitte heraus, kontrolliert, konzentriert und verbunden mit der fließenden Atmung durchgeführt.

Wann der nächste Kurs beginnt, können Sie unter Termine erfahren. Befindet sich dort keine Information, steht der nächste Starttermin noch nicht fest.