Core & Stability

Übungsleiterin:Claudia Seufert
Valeska Pluskat
Zielgruppe:Erwachsene (Frauen und Männer)
TagUhrzeitOrtÜbungsleiterin
Mittwoch19:15 – 20:15Jahnturnhalle Saal 1wechselnd
Willkommen ist jeder, egal ob Einsteiger oder Fortgeschrittener.

Als „Core“ wird die Körpermitte verstanden. Dazu gehören die unteren Bauch-, Rücken- und Beckenmuskeln.

Die Muskeln werden nicht isoliert trainiert, sondern im funktionellen Zusammenspiel mit ganzen Muskelketten.

Die Arme und Beine sind immer mit einbezogen.