Der Kurs ist speziell für Interessierte ab 60 Jahren.
In diesem Kurs wird ein abwechslungsreiches Aufwärmprogramm zur Mobilisation des ganzen Körpers durchgeführt.
Intensive Übungen zur Kräftigung dienen der Verbesserung Ihrer Rücken-, Bauch-, Schulter- und Beckenmuskulatur. Ebenso fließen Übungen zur Verbesserung der Körperwahrnehmung in das Stundenbild ein. Eine effektive Kombination für eine aufrechte und rückengerechte Körperhaltung.
Zur Teilnahme an diesem Kurs benötigen Sie keine speziellen Vorkenntnisse. |
