| Übungsleiter: | Luitgard Knoblauch |
| Zielgruppe: | Erwachsene (Männer und Frauen) |
| Tag | Uhrzeit | Ort | Übungsleiter |
| Mittwoch | 20:15 – 21:30 | Jahnturnhalle Saal 1 | Luitgard Knoblauch |
| Training des gesamten Körpers durch alltagsrelevante bzw. komplexe Bewegungsabläufe. Mehrere Muskelgruppen werden gleichzeitig beansprucht. Durch den Einsatz des eigenen Körpergewichts sowie Medizinbällen, Battle Ropes, Kettlebells, Sandbags und Slingtrainern wird der Körper in seiner Kraft, Ausdauer, Mobilität, Koordination und Athletik verbessert. Spaß und gute Laune durch Team und Gruppentraining sind garantiert! Für Mitglieder ist die Teilnahme kostenfrei. |