| Übungsleiterin: | Gerhard Vinçon |  |
| Zielgruppe: | Erwachsene Frauen und Männer, Einsteiger und Aktive |
| Zum aktuellen Kursangebot, bitte hier klicken. |
| Für den Kurs werden zusätzliche Kursgebühren erhoben. Dieser Kurs wurde mit den Qualitätssiegeln „Pluspunkt Gesundheit. DTB“ und „Sport pro Gesundheit“ ausgezeichnet. Für diesen Kurs ist eine Bezuschussung durch Ihre Krankenkasse bzw. der Erhalt von Bonuspunkten möglich. Bitte informieren Sie sich im Vorfeld bei Ihrer Krankenkasse. |
| Tag | Uhrzeit | Ort | Übungsleiterin |
| Dienstag | 18:00 – 19:00 | Jahnturnhalle Saal 1 | Gerhard Vinçon |
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| Das Angebot richtet sich an Männer und Frauen, die „endlich mal wieder Sport“ machen wollen, und schon Aktive, die mal etwas Neues probieren oder zusätzlich Ihre Fitness und Ausdauer verbessern möchten. Die Kursstunden sind zweigeteilt: |
- im ersten Teil wird aktives Ausdauertraining im Herz-Kreislauf- und im Muskelbereich durchgeführt (u. a. mit Stepbrett und anderen Hilfsmitteln),
- im zweiten Teil geht es um Muskelaufbau zur Verbesserung der Haltung und zur Vorbeugung von Rückenbeschwerden. Ein Dehnungs- und Entspannungsteil rundet das Programm ab. Vielfältige Hilfsgeräte aus dem Gesundheitssport stehen zur Verfügung und kommen zum Einsatz.
| Wann der nächste Kurs beginnt, können Sie unter Termine erfahren. Befindet sich dort keine Information, steht der nächste Starttermin noch nicht fest. |